10 loại thực phẩm tăng cường sinh lý nam được nhà nhà săn lùng

Để cải thiện khả năng giường chiếu, nhiều quý ông phải chi ra khá nhiều tiền để mua các loại thực phẩm chức năng về dùng mà không biết rằng một số loại thực phẩm quen thuộc như ớt, cá hồi, cật lợn, thịt bò… cũng có khả năng này. Hãy cùng chuyên mục điểm qua danh sách top 10 loại thực phẩm tăng cường sinh lý nam hiệu quả đang được nhà nhà săn lùng để cải thiện chuyện ấy mà không mất một đồng tiền thuốc.

Top 10 thực phẩm tăng cường sinh lý nam được các quý ông săn lùng

Muốn khả năng giường chiếu luôn được duy trì ở phong độ đỉnh cao, đấng mày râu không nên bỏ qua các thực phẩm dưới đây:

1. Tăng cường sinh lý nam nhờ ăn ớt

Ít ai có thể ngờ rằng ớt lại là một trong các loại thực phẩm tăng cường sinh lý nam tốt nhất. Nghiên cứu cho thấy trong thành phần của mỗi quả ớt đều chứa một hàm lượng capsaicin rất dồi dào. Hoạt chất này có tác dụng làm tăng nhịp tim, đẩy mạnh khả năng bơm máu đến cơ quan sinh dục. Nhờ vậy đấng mày râu sẽ có cảm giác ham muốn hơn về tình dục, tăng khả năng cương cứng và giữ vững được phong độ của cậu nhỏ khi quan hệ.

Ngoài ra, chất cay của ớt còn giúp đốt cháy một lượng calo đáng kể, giúp các quý ông kiểm soát tốt cân nặng. Loại gia vị này cũng đồng thời tăng khả năng trao đổi chất, cải thiện sức khỏe cơ thể. Tuy vậy bạn cũng không nên ép mình ăn quá nhiều ớt, nhất là khi không có khả năng ăn cay hoặc đang mắc các bệnh lý về dạ dày, táo bón, trĩ… Người đang mắc các bệnh lý về tim mạch, cao huyết áp thì nên lựa chọn những thực phẩm tăng cường sinh lý khác an toàn hơn cho bệnh tình của mình.

2. Cá hồi tốt cho sinh lý nam

Cá hồi là nguồn cung cấp axit béo omega-3 tự nhiên dồi dào cho cơ thể. Chất này giúp cơ thể tăng cường sản xuất nitric oxide giữ cho lưu lượng máu lưu thông đến dương vật được dồi dào hơn, qua đó làm tăng khả năng cường dương.

Khi chế biến thức ăn tăng cường sinh lý nam giới từ cá hồi, các bà nội trợ cần lưu ý: Lựa chọn nguyên liệu đảm bảo, cá còn tươi và chắc thịt; Nấu chín trước khi ăn. Các chuyên gia dinh dưỡng cũng khuyến cáo mỗi tuần các quý ông nên ăn 1-2 bữa cá hồi, mỗi lần ăn khoảng 110g để đạt được những lợi ích tốt nhất về mặt sức khỏe cũng như khả năng sinh lý.

3. Cải thiện khả năng sinh lý với nước ép củ cải đường

Trong một nghiên cứu gần đây, những người tham gia lớn tuổi được cho uống một liều nước ép củ cải đường, sau đó được nối với một máy MRI. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng nước ép củ cải đường có thể cải thiện lưu lượng máu đến toàn bộ cơ quan trong cơ thể, trong đó bao gồm cả bộ phần sinh dục. Khả năng này có được hoàn toàn là nhờ vào thành phần nitrates có trong loại thực phẩm này.

Theo đó thì đấng mày râu đang bị yếu sinh lý hoặc muốn cải thiện sức mạnh chốn phòng the thì nên thường xuyên uống nước ép củ cải đường. Ngoài ra, có thể sử dụng loại thực phẩm tăng cường sinh lý nam này bằng cách nấu canh hoặc xào ăn kèm với cơm.

4. Ngầu pín- thực phẩm tăng cường sinh lý đàn ông hiệu quả

Ngầu pín là dương vật của một số loại động vật, được sử dụng phổ biến nhất vẫn là bò, chó, ngựa hay dê. Theo lý giải từ y học cổ truyền, ngầu pín có tính nóng và ấm, giúp bổ thận, tăng khả năng cường dương. Loại thực phẩm này giúp cải thiện các dấu hiệu bị yếu sinh lý, xuất tinh sớm, đau mỏi lưng gối, đi tiểu nhiều vào ban đêm… do mắc chứng thận dương hư.

Dân gian ta thường sử dụng ngầu pín tiềm với các vị thuốc bắc như phục linh, đỗ trọng, nhung hươu, nhân sâm, câu kỷ tử…để bồi bổ, cải thiện khả năng giường chiếu cho các quý ông.

5. Rau bina- vũ khí bí mật của phái mạnh

Rau bina được cho là có khả năng làm tăng khả năng cương cứng tự nhiên của dương vật một cách tự nhiên và an toàn. Bí mật sức mạnh của nó nằm ở thành phần arginine – một loại axit amin được tìm thấy nhiều trong rau bina. Chất này khi vào cơ thể sẽ chuyển thành oxit nitric, giúp khởi tạo và duy trì cương cứng.

Bên cạnh đó thì Nitric oxide cũng giúp làm tăng sức mạnh cơ bắp, giúp phái mạnh chiến đấu bền bỉ hơn và hoàn thành xuất sắc nhiệm vụ trên giường.

6. Tăng cường sức mạnh sinh lý đàn ông với hàu

Theo chuyên gia sinh dưỡng, Ts Nguyễn Mộc Lan, hàu luôn đứng đầu trong danh sách những thực phẩm tăng cường sinh lý cho nam giới tốt nhất. Sở dĩ hàu được đánh giá cao như vậy là nhờ chứa nhiều kẽm. Đây được xem là nguyên tố quan trọng tham gia vào quá trình sản xuất hóc môn sinh dục nam Testosterone. Đồng thời kẽm cũng giúp cải thiện ham muốn tình dục và làm tăng số lượng tinh binh.

Mỗi tuần đấng mày râu nên ăn hàu 1 lần. Không nên ăn quá nhiều sẽ gây thừa kẽm cũng không tốt cho sức khỏe.

7. ” Yêu” tốt hơn nhờ măng tây

Nếu đang tìm kiếm một thực phẩm tăng cường sinh lý cho đàn ông hiệu quả bạn không nên bỏ qua măng tây. Nó cung cấp tới 1/3 lượng folate cơ thể cần hàng ngày. Chất này giúp chống stress, nâng cao khả năng tập trung và sự hưng phấn khi quan hệ. Ngoài ra măng tây còn cung cấp Vitamin B giúp duy trì lượng oxy trong máu và tạo ra các tế bào khỏe mạnh ở cơ quan sinh dục.

Tuy nhiên ngoài những tác dụng tốt thì măng tây lại chứa một lượng nhỏ lưu huỳnh. Nếu ăn quá nhiều sẽ gây khô miệng, dị ứng và nhiều tác dụng phụ khác. Do vậy đấng mày râu không nên ăn hàng ngày, mỗi tuần ăn 2-3 bữa là được.

8. Ăn thịt bò tăng cường sinh lý

Chứa thành phần dinh dưỡng cao, đặc biệt là niacin và sắt, thịt bò luôn được ưu ái sử dụng trong thực đơn của nam giới đang tìm cách chữa yếu sinh lý tại nhà. Trong khi sắt giúp tái tạo hồng cầu, làm tăng lưu lượng máu trong cơ thể thì niacin có thể giúp cải thiện đáng kể hiệu suất quan hệ tình dục.

Với thịt bò thì mỗi tuần đấng mày râu nên duy trì ăn 300-500g. Ngoài ra có thể ăn xen kẽ với các loại thực phẩm giúp tăng cường sinh lý nam khác để cải thiện khả năng giường chiếu được như ý.

9. Cật lợn, thực phẩm ngon- bổ – rẻ tốt cho sinh lý đàn ông

Theo y học cổ truyền, cật lợn ( bầu dục) có vị mặn, tính lạnh có rất nhiều tác dụng quý đối sức khỏe, đặc biệt là sinh lý nam. Loại thực phẩm này giúp bổ thận, sinh tinh, tăng cường sinh lực cho phái mạnh.

Phân tích thành phần dinh dưỡng của cật heo cũng cho thấy cật lợn còn giúp bổ sung nhiều đạm, sắt, canxi, photpho và vitamin A, B1, C. Những dưỡng chất này giúp cải thiện sức khỏe nói chung và sức khỏe sinh lý nam nói riêng.

10. Trứng gà

Nằm cuối cùng trong danh sách các thực phẩm tăng cường sinh lý nam là trứng gà. Thực phẩm này nổi tiếng là chứa nhiều choline giúp tăng cường sản xuất oxit nitric trong cơ thể. Như đã đề cập ở trên, chất này làm tăng khả năng co giãn của các động mạnh chủ, thúc đẩy hoạt động lưu thông máu trong cơ thể.

Bên cạnh đó, các chuyên gia tình dục cũng ghi nhận các thành phần vitamin B5, B6 đóng vai trò giảm căng thẳng và ổn định nội tiết tố nam. Với những tác dụng tuyệt vời này thì trứng được xem là vị cứu tinh cho rất nhiều nam giới đang gặp trục trặc trong chuyện chăn gối.

Ngọc Bích (TH)

Bạn nên tham khảo thêm:

• 11 thuốc tăng cường sinh lý cho nam giới TỐT NHẤT
• Bất ngờ khỏi yếu sinh lý khi ăn sầu riêng trong 1 tuần