Cách tự chữa rối loạn cương dương tại nhà “không cần thuốc”

Không cần phải dùng đến thuốc, một số cách chữa rối loạn cương dương tại nhà từ thực phẩm hay các bài tập luyện đơn giản cũng giúp nam giới tự điều trị rối loạn cương dương thành công. Điều quan trọng là bạn phải kiên trì áp dụng thì mới đạt được hiệu quả như mong đợi.

Bệnh rối loạn cương dương được định nghĩa là tình trạng dương vật mất hẳn khả năng cương cứng hoặc có thể cương cứng nhưng không duy trì được lâu khi giao hợp. Trong cuộc sống hàng ngày, có khá nhiều nguyên nhân gây rối loạn cương dương và khiến đấng mày râu bị “yếu” khi lâm trận như bệnh tật, chế độ ăn uống thiếu khoa học, lười vận động thể lực… Đối với các trường hợp mắc rối loạn cương dương không phải do bệnh lý gây ra thì nam giới hoàn toàn có thể cải thiện được tình trạng bệnh bằng cách thay đổi lối sống và điều chỉnh chế độ ăn uống, tập luyện hàng ngày.

Cách chữa rối loạn cương dương tại nhà không dùng thuốc

Bệnh rối loạn cương dương có thể được khắc phục ngay tại nhà mà không phải dùng thuốc nếu các chàng biết cách ăn uống khoa học và cải thiện thói quen sinh hoạt tình dục. Ngoài ra một số bài luyện tập đơn giản nếu được thực hiện một cách kiên trì cũng giúp nam giới nhanh chóng khôi phục được phong độ của mình.

1. Trị rối loạn cương dương tại nhà qua chế độ ăn uống

Ăn uống chính là cách giúp đấng mày râu tăng cường sức dẻo dai và cải thiện khả năng cương cứng của cậu nhỏ đơn giản nhưng cực kì hiệu quả. Khi bị rối loạn cương dương, khá nhiều người sẵn sàng chi ra cả đống tiền để mua các loại thực phẩm chức năng hay các loại thảo dược được tôn vinh là “thần dược chốn phòng the” về dùng mà không biết rằng ngay trong gian bếp nhà mình cũng có những thực phẩm tác dụng chẳng hề thua kém.

Dưới đây là top các thực phẩm giúp hỗ trợ điều trị rối loạn cương dương tại nhà tốt nhất:

• Tỏi:

Tỏi đặc biệt chứa nhiều allicin, một chất có khả năng kháng khuẩn, chống oxy hóa và cải thiện lưu thông tuần hoàn máu trong cơ thể. Chính vì vậy mà trong bữa ăn hàng ngày của các chàng bị rối loạn cương dương không thể thiếu tỏi.

Nhiều nghiên cứu hiện đại đã chỉ ra, nam giới ăn 3-4 tép tỏi sống mỗi ngày sẽ có khả năng “chiến đấu” bền bỉ hơn hẳn. Để dễ ăn hơn, các chàng có thể xào vài nhanh tỏi bằng bơ cho đến khi nó chuyển qua màu vàng nâu ăn sẽ thơm và bớt gây mùi khó chịu.

• Hành tây:

Trong hành tây chứa thành phần quan trọng là rutin, phytonxit, quexetin…. Những chất này có tác dụng bảo vệ thành mạch, kích thích ham muốn tình dục và cải thiện khả năng sinh lý cho phái mạnh. Chính vì vậy mà hành tây không chỉ đơn thuần được sử dụng trong nấu nướng mà nó còn là vị thuốc chữa rối loạn cương dương tại nhà hiệu quả được nhiều quý ông ưa chuộng.

Ngoài việc dùng hành tây chế biến các món ăn, nam giới có thể lấy 2 củ hành cắt thành những khoanh nhỏ và ngâm vào 200ml nước nóng trong 10 phút. Chia nước làm 3 lần uống trong ngày, dùng liên tục một tháng liền sẽ thấy khả năng giường chiếu được cải thiện đáng kể.

• Tự chữa rối loạn cương dương bằng cách…ăn đậu đen

Đậu đen trong y học cổ truyền là một vị thuốc có tác dụng bổ thận, tráng dương, giúp bồi bổ khí huyết và cải thiện sinh lý. Ngoài ra, loại thực phẩm này cũng chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe như protein, canxi, sắt cùng các loại vitamin (A, B, C, PP).

Vậy dùng đậu đen như thế nào để mang lại hiệu quả điều trị rối loạn cương dương nhanh nhất? Chúng ta có rất nhiều sự lựa chọn như:

+ Rang đậu đen cho chín rồi nấu nước uống hàng ngày

+ Nấu chè đậu đen ăn vừa giúp chữa bệnh, vừa kết hợp thanh nhiệt, giải độc cho cơ thể

+ Nấu cháo đậu đen hoặc hầm chung với chân gà, giò heo ăn kèm với cơm

• Nước ép cà rốt:

Nếu e ngại ăn hành với tỏi có thể gây mùi hôi miệng khó chịu thì các chàng có thể dùng cà rốt. Bên cạnh việc cung cấp nhiều chất chống oxy hóa, vitamin A, chất xơ và carotenoid  dồi dào cho cơ thể thì các chất trong cà rốt còn giúp kích thích sản sinh nội tiết tố testosterone.

Nhờ đó, việc thường xuyên uống nước ép cà rốt không chỉ giúp các quý ông cải thiện sức khỏe mà còn giúp khắc phục các trục trặc về sinh lý và cải thiện sức mạnh cho cậu bé. Tuy nhiên mỗi tuần chúng ta uống 2-3 ly nước ép cà rốt là được, không nên uống quá nhiều sẽ gây vàng da.

• Ăn gừng- cách chữa rối loạn cương dương tại nhà không tốn một đồng tiền thuốc

Gừng được xem là cứu cánh cho nhiều quý ông đang mắc chứng “trên bảo dưới không nghe”. Phân tích thành phần hóa học của gừng, các nhà nghiên cứu tình dục đã khám phá ra nhiều hoạt chất quý như zingiberen, gingerol và shogaol. Những chất này có tác dụng kích thích lưu thông tuần hoàn máu đến nuôi dưỡng “cậu nhỏ”. Nhờ vậy dương vật có khả năng cương cứng tốt hơn khi quan hệ.

Mẹo chữa rối loạn cương dương tại nhà bằng gừng khá đơn giản. Nam giới có thể lấy 2 thìa nước ép gừng trộn chung với 1 thìa mật ong nguyên chất và 1 trái trứng gà luộc lòng đào. Ăn liên tục mỗi ngày một lần vào buổi tối trước khi đi ngủ. Dùng liền 1 tháng sẽ thấy hiệu quả.

• Uống nước ép lựu: 

Theo một nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc trường Đại học Queen Margaret của Scotland: Nước ép lựu có khả năng kích thích ham muốn tình dục, cải thiện chất lượng tinh trùng và chống rối loạn cương dương cho phái mạnh. Có tất cả 42 người bị rối loạn cương dương đã được sử dụng nước ép lựu liên tục trong 4 tuần và khả năng giường chiếu đã được cải thiện rõ rệt.

Sở dĩ lựu có được những tác dụng tuyệt vời này là do trong thành phần của nó chứa nhiều axit nitric. Chất này có tác dụng kích thích lưu thông máu đến bộ phận sinh  dục, đồng thời giải tỏa tâm lý căng thẳng cho các quý ông khi lâm trận.

Bên cạnh việc thường xuyên sử dụng các thực phẩm có lợi ở trên, đấng mày râu cần hạn chế ăn hoặc kiêng tuyệt đối những loại đồ ăn thức uống sau nếu không muốn bệnh nặng thêm:

+ Bia, rượu và các thức uống có cồn

+ Các thức ăn có tính hàn như: Thịt trâu, cua, bí đao, đồ đông lạnh, đồ uống có đá…

+ Đồ béo: Thịt mỡ, các món ăn chiên xào, thức ăn nhanh

+ Các thức ăn cay nóng chứa nhiều ớt, tiêu, mù tạt

Bạn có thể tham khảo thêm: Top 3 món ăn chữa rối loạn cương dương tốt cho nam giới

2. Luyện tập – Cách chữa rối loạn cương dương tại nhà hữu hiệu

Bạn có biết, lười hoạt động có thể làm chậm lại quá trình trao đổi chất, khiến khí huyết bị trì trệ và khiến cho vòng 2 của các quý ông phì nhiêu hơn. Từ đây, hàng loạt các vấn đề về sức khỏe cũng xuất hiện, không chỉ phải đối mặt với nguy cơ tiểu đường, béo phì, cao huyết áp nam giới còn có nguy cơ bị yếu sinh lý, rối loạn cương dương rất cao.

Chính vì vậy, việc luyện tập thể dục, thể thao càng phải được chú trọng hơn khi nam giới bị rối loạn cương dương. Đặc biệt nếu biết cách tập luyện phù hợp thì đấng mày râu còn có thể tự điều trị rối loạn cương dương tại nhà không cần thuốc.

Thực tế có rất nhiều hữu ích cho nam giới đang bị rối loạn khả năng cương cứng, trong đó phải kể đến các bài tập kegel. Tuy nhiên trước khi thực hiện thì chúng ta cần xác định được nhóm cơ mu cụt bằng cách: Thử tưởng tượng mình đang đi tiểu nhưng đột ngột phải ngưng lại giữa chừng. Lúc này sẽ có một nhóm cơ nằm nối từ xương mu đến xương cụt bị co thắt lại để ngăn dòng nước tiểu đi ra, đó chính là PC.

Dưới đây là 3 bài tập giúp chữa rối loạn cương dương không dùng thuốc, nam giới có thể tự luyện tập tại nhà:

# Bài tập số 1: Áp dụng cho người mới bắt đầu

• Bước 1: Giữ chặt cơ PC của bạn trong 10 giây rồi thả ra. Sau đó nghỉ 10 giây rồi thực hiện thêm 2 lần nữa với động tác tương tự.
• Bước 2: Lặp lạ siết chặt cơ PC trong 15 giây và thả ra. Thực hiện như vậy liên tục 5 lần, giữa mỗi lần tập nên nghỉ 5 giây rồi mới tiếp tục.
• Bước 3: Bạn cũng thực hiện tương tự như trên nhưng lần này cố gắng giữ cơ PC trong 30 giây. Sau đó thả ra, nghỉ 30 giây rồi tiếp tục tập thêm 2 lần như vậy nữa.

# Bài tập số 2: Động tác siết chặt nhanh

• Bước 1: Giữ chặt và thả cơ PC ra ngay liên tiếp 10 lần liên tục. Thực hiện tương tự khoảng 3 lần, giữa các lần nên nghỉ 10 giây.
• Bước 2: Siết chặt cơ PC và bắt đầu nhẩm đếm trong miệng từ 1-10 rồi thả ra. Tùy vào khả năng bạn có thể tự quyết định nên đếm nhanh hay chậm.
• Bước 3: Siết chặt và giữ cơ PC lâu hết mức có thể. Tốt nhất là 2 phút.

# Bài tập số 3: Nâng dương vật lên cao

• Bước 1:  Bạn có thể ngồi hoặc nằm nếu thấy thoải mái
• Bước 2: Thả lỏng cơ thể, siết chặt cơ PC và uốn cong để nâng dương vật lên cao. Thực hiện tương tự khoảng 5 lần liên tục, giữa các lần nên nghỉ 30 giây.

Tập luyện đều đặn bài tập trên mỗi ngày kết hợp với việc đi bộ, bơi lội, tập yoga hay tham gia các hoạt động thể thao vừa sức sẽ giúp nam giới cải thiện được bản lĩnh chốn phòng the và nâng cao sức khỏe một cách toàn diện.

Khám phá thêm: 3 bài tập khắc phục rối loạn cương dương tại nhà

3. Mẹo chữa rối loạn cương dương qua thói quen tình dục

Một số thói quen xấu như thủ dâm, quan hệ tình dục quá độ, bỏ qua màn dạo đầu… cũng có thể gây suy giảm ham muốn tình dục và khiến các quý ông bị rối loạn cương dương. Tuy nhiên nếu biết thay đổi thói quen tình dục cho hợp lý thì chúng ta hoàn toàn có thể khắc phục được căn bệnh này mà không phải đi bác sĩ.

Dưới đây là một số cách trị rối loạn cương dương tại nhà bằng những thói quen sinh hoạt tình dục tích cực:

# Đầu tư thời gian cho màn dạo đầu:

Màn dạo đầu đóng một vai trò rất quan trọng đối với “cuộc yêu”. Nó giúp đánh thức ham muốn tình dục và tạo hưng phấn cho cả hai và giúp “cậu nhỏ” dễ dàng cương cứng hơn. Tuy nhiên do quá lo sợ việc mất kiểm soát sự cương cứng hoặc quan hệ quá vội vàng mà nhiều người bỏ qua bước này. Điều đó khiến cho tình trạng bệnh càng thêm tồi tệ.

Do vậy, nếu đang bị rối loạn cương dương thì các quý ông nên dành nhiều thời gian đầu tư cho màn dạo đầu. Các bà vợ có thể thử một vài động tác kích thích, khiêu gợi hay dành cho chàng những nụ hôn nồng nhiệt để các đấng lang quân hào hứng nhập cuộc và có khả năng cương cứng, lâm trận tốt hơn.

# Thay đổi tư thế quan hệ:

Việc cứ lặp đi lặp lại những tư thế quan hệ truyền thống đã quá đỗi quen thuộc có thể khiến nam giới nhàm chán, mất hứng thú nên khó cương cứng khi quan hệ. Chính vì thế lâu lâu bạn hãy thử thay đổi một vài tư thế quan hệ mới mẻ để “cậu nhỏ” lâm trận sung mãn hơn.

# Quan hệ điều độ:

Việc quan hệ với tần suất quá dày đặc sẽ khiến nam giới hao tổn rất nhiều năng lượng. Trong khi đó nếu lâu lâu mới làm “chuyện ấy” một lần thì lại dễ dẫn đến lãnh cảm, không còn tha thiết chuyện quan hệ nên bệnh rối loạn cương dương mới có cơ hội hoành hành.

Để khắc phục tình trạng này, các chuyên gia tình dục khuyên bạn nên có chế độ sinh hoạt tình dục cho điều độ hơn. Mỗi tuần nên “yêu” khoảng 3 lần là đủ. Đây là tần suất hợp lý, nó vừa giúp các quý ông có thời gian để khôi phục lại năng lượng, vừa duy trì được khả năng sinh lý cũng như hạnh phúc gia đình.

# Bày tỏ những điều mình mong muốn với bạn tình:

Có rất nhiều người đàn ông dù rất muốn bạn tình làm cái này, làm cái kia nhưng không bao giờ nói cho bạn tình biết. Điều này dẫn đến mất cảm hứng khi làm chuyện ấy và rối loạn cương dương là một hậu quả tất yếu.

Để chứng “trên bảo dưới không nghe” tiếp tục đeo bám thì các quý ông nên chủ động, cởi mở hơn khi quan hệ. Hãy nói cho người ấy nghe tất cả những gì mình có thể khiến bạn phấn khích hơn khi quan hệ. Đồng thời cũng đừng giấu giếm về trục trặc mình đang gặp phải. Sự cảm thông, chia sẻ từ người bạn đời mới chính là liều thuốc tốt nhất giúp các chàng chữa rối loạn cương dương tại nhà thành công.

Bị rối loạn cương dương khi nào cần gặp bác sĩ

Những cách chữa rối loạn cương dương tại nhà ở trên cần được áp dụng một cách kiên trì mới có hiệu quả và thường chỉ thích hợp đối với những người mới bị. Các quý ông nên nhờ tới sự giúp đỡ của bác sĩ nếu rơi vào một trong các trường hợp sau:

• Bạn bị mất ham muốn quan hệ tình dục
• Dương vật có khả năng cương cứng nhưng không thể đưa được vào âm đạo hoặc mất khả năng cương cứng hoàn toàn.
• Dương vật có thể cương nhưng không đúng lúc, khi cần lại không cương
• Bạn bị rối loạn cương dương do ảnh hưởng của các bệnh lý như tiểu đường, tim mạch, cao huyết áp…
• Đã tự điều trị rối loạn cương dương tại nhà nhưng không thành công. Các triệu chứng của bệnh ngày càng trầm trọng.

Bạn không nên bỏ qua: Để điều trị rối loạn cương dương khỏi hoàn toàn cần biết 9 cách này