Cách để không xuất tinh sớm khi quan hệ lần đầu

Với nam giới, xuất tinh sớm là vấn đề mà rất nhiều chàng cảm thấy lo ngại. Đặc biệt là những thanh niên khi quan hệ lần đầu luôn trong tâm lý lo lắng, hồi hộp. Cũng chính vì lẽ đó mà không ít cánh mày râu thắc mắc: Làm cách nào để không bị xuất tinh sớm trong lần quan hệ đầu tiên? Nhằm giúp các chàng có thể dễ dàng khẳng định được bản lĩnh đàn ông trước người bạn tình và khiến họ cảm thấy hưng phấn hơn, chuyên mục chuatriyeusinhly.net xin chia sẻ một số bí quyết sau đây, nam giới có thể tham khảo và áp dụng ngay cho bản thân mình nhé.

Xuất tinh sớm là tình trạng nam giới khi quan hệ có thời gian xuất tinh dưới 10 phút, khiến cho đối phương cảm thấy không thỏa mãn. Với tình trạng “chưa đi đến chợ đã tiêu hết tiền” diễn ra thường xuyên khiến các chàng cảm thấy lo lắng, hoang mang vô cùng, nhất là khi phải đối diện với chính người phụ nữ của mình. Đặc biệt, với những cánh mày râu khi bắt đầu quan hệ tình dục, tâm lý lo lắng, hồi hộp là không thể tránh khỏi. Tuy nhiên, thực tế cho thấy, nếu nam giới càng lo lắng bao nhiêu thì nguy cơ mắc phải chứng xuất tinh sớm càng cao bấy nhiêu.

5 cách để không xuất tinh sớm khi quan hệ lần đầu

Xét theo góc độ của tâm lý học, việc nam giới xuất tinh sớm trong lần quan hệ đầu tiên là điều bình thường, ngay cả ở lần thứ 2 cũng vậy. Tuy nhiên, nếu tình trạng này diễn ra trong nhiều lần liên tiếp thì nam giới nên thận trọng với căn bệnh xuất tinh sớm. Với những nam giới khi quan hệ lần đầu tiên, bạn hoàn toàn có thể kiểm soát được tình trạng xuất tinh của mình, nếu áp dụng các mẹo sau đây:

1 – Kéo dài thời gian ở khúc dạo đầu

Bao giờ cũng vậy, khúc dạo đầu có ý nghĩa rất quan trọng cho một “cuộc yêu”. Nếu mà dạo đầu quá nhanh sẽ rất dễ khiến bạn gặp phải tình trạng hưng phấn quá mức, làm cho nam giới không kiểm soát được quá trình xuất tinh do tâm lý quá vội vàng.

Các nhà tâm lý học cho rằng, khúc dạo đầu của cuộc yêu được chuẩn bị kỹ lưỡng và đầu tư nhiều thời gian sẽ tạo tâm lý thoải mái sẵn sàng cho cả 2 người. Đồng thời, nam giới cũng sẽ cảm thấy tự tin hơn và có thể làm chủ cuộc yêu của mình. Ngoài ra, nếu màn dạo đầu đã được chuẩn bị kỹ thì cậu nhỏ cũng sẽ có thêm thời gian để  sẵn sàng thực hiện quá trình xuất tinh.

2 – Tiết chế và phân tán cảm xúc

Trong quá trình quan hệ, bất cứ nam giới nào cũng bị chi phối bởi cảm xúc. Nếu bạn quá hưng phấn hoặc cảm xúc dâng trào sẽ nhanh chóng phát tín hiệu cho não bộ. Lúc này, hệ thống não bộ sẽ nhanh chóng điều khiển quá trình xuất tinh. Chính vì vậy, để hạn chế tình trạng xuất tinh sớm, bạn cần phải nắm vững thủ thuật này, để có thể làm chủ “cuộc yêu” dễ dàng hơn.

Nếu nhận thấy cậu nhỏ đã có dấu hiệu xuất tinh, bạn hãy ngưng quá trình quan hệ lại và thực hiện một cuộc trò chuyện với người bạn tình hoặc suy nghĩ về một vấn đề gì khác. Lúc này, bạn hoàn toàn có thể kiểm soát quá trình xuất tinh tốt nhất.

3 – Mang bang cao su khi quan hệ

Một trong những bí quyết giúp nam giới giảm được tình trạng xuất tinh sớm đó là sử dụng bao cao su. Việc mang bao cao su khi quan hệ sẽ giúp giảm sự kích thích ở đầu dương vật khi nó tiếp xúc với âm đạo của nữ giới. Có thể nói, biện pháp này đặc biệt hữu ích cho các cặp vợ chồng chưa muốn có con ngay khi mới cưới xong.

Về việc lựa chọn bao cao su, bạn nên lựa chọn loại trơn thường, không có gai. Cách này sẽ hạn chế được tình trạng bao cao su khiến dương vật nhạy cảm hơn. Bên cạnh đó, nam giới cũng nên lưu ý, không phải lúc nào cũng sử dụng bao cao su, bởi trong bao cao su chứa nhiều thành phần khiến cho dương vật nhạy cảm hơn. Bạn chỉ nên sử dụng bao cao su trong những trường hợp cần thiết.

4 – Thường xuyên luyện tập thể thao

Luyện tập thể thao thường xuyên cũng là cách rất hữu ích giúp cho nam giới có thể hạn chế được tình trạng xuất tinh sớm. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh, chỉ cần luyện tập thể dục hằng ngày, bạn sẽ cải thiện được tình trạng xuất tinh sớm đáng kể.

Nam giới có thể áp dụng một số bài tập thể thao để nâng cao sức khỏe và sự bền bỉ của cơ bắp. Đây là cách giúp bạn có thể kéo dài cuộc yêu dễ dàng hơn.

5 – Có chế độ ăn uống hợp lý

Bên cạnh những yếu tố khác thì chế độ ăn uống hợp lý cũng có tác động rất lớn tới quá trình xuất tinh của nam giới. Theo các nhà Đông Y, việc nam giới gặp phải tình trạng xuất tinh sớm là do những yếu tố bên trong, khiến nam giới không đủ khả năng khẳng định bản lĩnh của mình.

Hiện nay, một số món ăn được rất nhiều người trong dân gian áp dụng, chứng minh có khả năng nâng cao và cải thiện tình trạng xuất tinh sớm. Chính vì thế, nam giới có thể áp dụng để cải thiện tình trạng sinh lý cho bản thân mình. Một số món ăn giúp cải thiện sinh lý như giá đỗ, tôm, hàu, hẹ, gà ác ,…

Trên đây là những phương pháp giúp nam giới có thể cải thiện tình trạng xuất tinh sớm khi quan hệ lần đầu tiên. Nếu cánh mày râu mắc phải tình trạng xuất tinh sớm trong 5 – 7 lần quan hệ liên tục thì bạn nên thận trọng, rất có thể nam giới đang mắc phải một bệnh lý nào đó gây ra biểu hiện xuất tinh sớm. Chính vì thế, trong những trường hợp này, bạn nên nhanh chóng thăm khám để được bác sĩ tư vấn và điều trị bệnh kịp thời.

→ Có thể bạn quan tâm:

• Một số loại thuốc điều trị xuất tinh sớm hiệu quả nhất cho nam
• Xuất tinh sớm ở tuổi dậy thì có làm sao không?
• Có nên chữa xuất tinh sớm bằng phẫu thuật không?