Nam giới xuất tinh sớm nên KIÊNG ăn gì và NÊN ăn gì?

Hiện nay một trong những câu hỏi được rất nhiều nam giới thắc mắc là xuất tinh sớm nên kiêng ăn gì?. Bên cạnh việc lựa chọn những giải pháp điều trị dứt điểm, thực phẩm cũng đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện sức khỏe sinh lý. Chế độ dinh dưỡng hợp lý là yếu tố quyết định việc điều trị của bạn cũng như lấy lại phong độ cho các quý ông. Để tìm ra câu trả lời chính xác nhất hãy cùng TS.BS Nguyễn Thị Vân Anh (GĐ chuyên môn Nhất Nam Y Viện) giải đáp qua bài viết dưới đây. 

Xuất tinh sớm nên kiêng ăn gì tốt nhất? 5 nhóm thực phẩm cần lưu ý

Để trả lời cho câu hỏi xuất tinh sớm nên kiêng ăn gì? Đối với nhiều nam giới gặp phải tình trạng này cơ thể dễ bị mệt mỏi, căng thẳng, sa sút,… nên tìm hiểu về chế độ sinh dưỡng hợp lý trong việc hỗ trợ điều trị bệnh. Dưới đây là 5 nhóm thực phẩm không nên lạm dụng để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe sinh lý nam. Cụ thể như sau:

Thực phẩm có chứa tính hàn

Theo TS.BS Nguyễn Thị Vân Anh – người có hơn 40 năm kinh nghiệm điều trị nam khoa cho biết, nam giới bị thận dương hư không nên lạm dụng những loại thực phẩm có chứa tính hàn như hải sản (ốc, ngao, cua, tôm,…), các loại rau củ quả (dưa hấu, mồng tơi, rong biển, khổ qua,…). Việc sử dụng những thực phẩm này sẽ khiến bệnh trở nên nghiêm trọng hơn và làm ảnh hưởng đến thời gian xuất tinh.

Thực phẩm có tính cay, nóng

Đối với một số loại thực phẩm cay nóng như ớt, hạt tiêu, sa tế, tỏa dương, quế, nhân sâm, nhung hươu,… thường khiến lượng hormone nam giới bị suy giảm và làm ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình sản xuất “tinh binh” và làm giảm ham muốn tình dục ở nam giới.

Bên cạnh đó, trong thành phần của các đồ ăn nhanh, thức ăn có chứa nhiều chất béo sẽ làm gia tăng Cholesterol trong máu khiến quá trình sản sinh nội tiết tố nam bị giảm sút trầm trọng. Đồng thời, những loại thực phẩm này sẽ gây nặng bụng, khó tiêu và ảnh hưởng đến chuyện “chăn gối” không như ý muốn. Theo thời gian điều này cũng dễ dẫn đến việc xuất tinh sớm và khó có con.

Các loại đồ ăn chiên rán, đồ ăn nhanh

Câu trả lời tiếp theo khi xuất tinh sớm nên kiêng ăn gì là cần loại bỏ ngay thói quen ăn đồ chiên rán, đồ ăn nhanh. Bởi các loại thực phẩm này sẽ khiến lượng hormone trong cơ thể bị suy giảm, làm ảnh hưởng đến chất lượng “cuộc yêu”. Ngoài ra, nếu sử dụng thường xuyên sẽ gây ra các bệnh lý về tim mạch, mỡ máu, huyết áp,…

>>> ĐỌC NGAY: Chồng xuất tinh sớm, có ảnh hưởng đến việc mang thai của người vợ?

Thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, chất béo

Đối với những loại thực phẩm có chứa nhiều dầu mỡ, chất béo bão hòa khiến lượng Cholesterol tăng lên đáng kể. Khi đó cơ thể dung nạp chất này vào cơ thế khiến nam giới gặp phải tình trạng béo phì, thừa cân.

Việc này sẽ khiến cơ thể trở nên nặng nề, mệt mỏi và không còn sự săn chắc mỗi khi lâm trận. Nếu kéo dài hiện tượng này quá lâu thường dẫn đến suy giảm ham muốn, giảm sút chất lượng cuộc yêu. Do đó, nam giới bị xuất tinh sớm cần loại bỏ ăn những thực phẩm này trong bữa ăn hàng ngày.

Một số loại chất kích thích

Thuốc lá, rượu, bia, nước ngọt,… đều là những đồ uống có chất kích thích cần nên kiêng khi nam giới bị xuất tinh sớm. Sử dụng những chất này sẽ làm ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe sinh lý cũng như khiến thần kinh bị ức chế, các chức năng sinh lý bị tác động dẫn đến hiện tượng xuất tinh sớm, rối loạn cương dương và nghiệm trọng hơn là liệt dương.

Chính vì vậy, nam giới nên tránh sử dụng những chất kích thích này nếu không muốn bệnh trở nên nghiêm trọng.

Bên cạnh việc xuất tinh sớm nên kiêng ăn gì, nam giới cũng cần chú ý tuân thủ theo những chỉ định của bác sĩ chuyên khoa, luyện tập thể thao mỗi ngày để nâng cao sức khỏe và giúp hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả.

Xuất tinh sớm nên ăn gì để cải thiện sức khỏe? TOP 8 thực phẩm cải thiện sức khỏe

Ngược lại với tình trạng xuất tinh sớm nên kiêng ăn gì thì nên cần làm gì để có một chế độ ăn uống hợp lý, đảm bảo chất dinh dưỡng trong việc hỗ trợ điều trị bệnh. Dưới đây là TOP 8 loại thực phẩm có tác dụng tốt cho sức khỏe sinh lý nam, giúp hỗ trợ điều trị xuất tinh sớm hiệu quả mà nam giới nên bổ sung vào mỗi bữa ăn:

Các loại thịt chứa nhiều đạm

Chia sẻ của một số chuyên gia nam khoa cho biết, thịt cá luôn là nguồn dinh dưỡng không thể thiếu trong mỗi bữa ăn của con người, đặc biệt là đối với nam giới bị xuất tinh sớm. Để mang lại hiệu quả tối đa nên lựa chọn những loại thịt đỏ như thịt dê, thịt bò, thịt lợn, thịt gà, thịt cừu,…. Đây đều là các loại thịt có chứa nhiều đạm với thành phần dinh dưỡng giúp bổ thận, tráng dương, tăng cường sinh lý, lưu thông khí huyết máu để tăng khả năng cương cứng.

Đọc thêm: Chưa xung trận đã cướp cò và hành trình tìm lại sung mãn đỉnh cao của anh kỹ sư công nghệ

Tuy nhiên, không nên làm dụng quá mức để tránh trường hợp hấp thu kém và không mang lại hiệu quả cao.

Hàu biển

Thông thường, đây là loại thực phẩm mang đến nhiều công dụng đặc biệt cho nam giới trong việc hỗ trợ điều trị xuất tinh sớm. Trong hàu có chứa lượng kẽm dồi dào làm kích thích cơ thể sản sinh ra nhiều hormone sinh dục Testosterone. Từ đó làm ngăn ngừa và tăng cường khả năng sinh lý cho phái mạnh.

Đồng thời, kẽm còn giúp tái tạo bạch cầu, tăng cường hệ miễn dịch trong cơ thể giúp làm tăng ham muốn trong “chuyện ấy”. Do đó, nam giới có thể lựa chọn hàu là thực phẩm chữa xuất tinh sớm hiệu quả.

Xuất tinh sớm nên ăn gì? – Cá hồi

Cá hồi là loại cá nước mặn nên chứa nhiều dinh dưỡng, đặc biệt là omega 3, protein và một số chất béo bão hòa hỗ trợ làm lưu thông máu đến dương vật, từ đó giúp tăng khả năng cương cứng và cải thiện xuất tinh sớm cho nam giới.

Trứng cút – thực phẩm cải thiện xuất tinh sớm

Có thể nhiều bạn không biết, thành phần của trứng cút có chứa hàm lượng vitamin A,B1, B2 cùng một số dưỡng chất khác như sắt, canxit,… có tác dụng lưu thông máu đến dương vật đều đặn.

Bên cạnh đó, trứng cút còn có công dụng trong việc hỗ trợ nam giới tăng ham muốn tình dục. Một số nghiên cứu cho thấy, mỗi ngày nên ăn ít nhất 2 quả trứng sẽ giúp tăng lượng hormone testosterone trong cơ thể và giúp khắc phục tình trạng xuất tinh sớm.

Chuối

Đây không chỉ là loại quả mà các quý ông nên bổ sung thêm vào thực đơn của bữa ăn hàng ngày. Trong chuối có chữa bromelain, một loại chiết xuất enzyme có công dụng làm tăng khả năng “yêu” của nam giới. Nó cũng là loại quả hỗ trợ tăng chất lượng và số lượng “tinh binh” cho phái mạnh.

Đừng bỏ lỡ: VTV2 đưa tin bài thuốc nam tăng cường sinh lý từ công thức mật truyền của bậc Đế vương triều Nguyễn

Ngoài ra, chuối còn giúp kiểm soát lượng natri có trong cơ thể làm cải thiện quá trình lưu thông khí huyết máu, giảm lượng huyết áp, thúc đẩy sản sinh lượng Testosterone. Từ đó, nâng cao chất lượng đời sống tình dục hiệu quả.

Lá hẹ chữa xuất tinh sớm

Trong một số loại thực phẩm tốt cho sức khỏe sinh lý nam không thể không kể đến lá hẹ. Các hợp chất có trong lá hẹ như protein, vitamin C, chất xơ, metylamin,… không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ tăng cường sinh lý ở nam giới. Chính vì vậy, nên ăn lá hẹ thường xuyên sẽ giúp bổ thận, cải thiện tình trạng xuất tinh sớm rõ rệt.

Xuất tinh sớm nên ăn gì tốt nhất? – Măng tây

Măng tây là loại thực phẩm mang đến rất nhiều lợi ích tốt đối với sức khỏe sinh lý nam, đặc biệt là với người bị xuất tinh sớm. Trong măng tây có chứa vitamin A, C, E, B6 cùng một số khoáng chất khác như phốt pho, sắt, kali,… có tác dụng tăng lượng hormone Testosterone sinh dục nam, cải thiện chất lượng cuộc yêu và đẩy lùi xuất tinh sớm.

Nhiều thành phần dinh dưỡng có trong măng tây còn giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi, lợi tiểu, tốt cho hệ tiêu hóa, tăng sự dẻo dai cho cơ thể. Nam giới có thể sử dụng măng tây để chế biến các bữa ăn hàng ngày để cải thiện sức khỏe.

Một số loại hạt, ngũ cốc

Đối với các loại hạt, ngũ cốc như yến mạch, óc chó, lúa mạch, gạo lứt, ngô, hạt đậu,… đều là thực phẩm giàu chất béo, vitamin, sắt, tinh bột có tác dụng tốt cho tim mạch, tăng cường sinh lực, nâng cao chất lượng sinh lý cho nam giới. Nó cũng hỗ trợ điều trị tình trạng yếu sinh lý, giúp cơ thể được dẻo dai mỗi khi lâm trận.

Chế độ dinh dưỡng có giúp cải thiện xuất tinh sớm?

Tiến sĩ – Bác sĩ Nguyễn Thị Vân Anh cho biết, chế độ dinh dưỡng có ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe tổng thể cũng như khả năng sinh lý cho đấng mày râu.  Một chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh, đầy đủ các dưỡng chất cần thiết sẽ giúp nam giới có sức khỏe cường tráng, tinh thần sảng khoái và hỗ trợ cải thiện tình trạng xuất tinh sớm. Ngược lại, việc ăn uống vô độ, không cân đối các nhóm dưỡng chất, “nạp” quá nhiều chất có hại cho cơ thể, hay thực đơn quá nghèo nàn sẽ khiến cơ thể suy nhược luôn trong trạng thái mệt mỏi. Từ đó sẽ thúc đẩy các bệnh lý phát triển, tình trạng xuất tinh sớm ở nam giới cũng càng thêm nghiêm trọng.

Tiến sĩ – Bác sĩ Nguyễn Thị Vân Anh nhấn mạnh, chế độ dinh dưỡng tuy quan trọng nhưng không hoàn toàn thay thế được thuốc chữa bệnh. Trong trường hợp, nam giới bị xuất tinh sớm ở mức nhẹ thì có thể áp dụng chế độ ăn hợp lý để cải thiện tình trạng này. Tuy nhiên, nếu bệnh ở cấp độ nặng, tình trạng “chưa đến chợ đã hết tiền” kinh niên do nguyên nhân bệnh lý thì ngoài việc lưu ý đến chế độ dinh dưỡng thì cánh mày râu cần kết hợp song song với những phương pháp điều trị bổ trợ khác.

Trong số nhiều biện pháp cải thiện xuất tinh sớm, phái mạnh đang có xu hướng lựa chọn sử dụng các phương thuốc Đông y vì có độ an toàn cao, hiệu quả bền vững. Một bài thuốc được hơn 40.200 anh em truyền tai nhau sử dụng đó chính là Uy Long Đại Bổ.

Hầu hết anh em sau khi sử dụng Uy Long Đại Bổ đều khen ngợi đây là giải pháp đẩy lùi xuất tinh sớm, kéo dài thời gian yêu rất tốt:

>>> XEM THÊM: Nhờ Uy Long Đại Bổ tôi đã thoát kiếp xuất sớm, tìm lại phong độ ở tuổi 40

Sở dĩ, Uy Long Đại Bổ trở thành “bảo bối gối đầu giường” cho quý ông như vậy là nhờ sở hữu những điểm hiếm có như:

• Được kế thừa tinh hoa YHCT Cung đình triều Nguyễn trên cơ sở khoa học: Uy Long Đại Bổ được Nhất Nam Y Viện phát triển từ các phương thuốc bí truyền dâng vua Minh Mạng. Nhờ những bí dược này, Vua Minh Mạng mỗi đêm thị tẩm tới 5 – 6 phi tần mà không mệt mỏi. Từ nền tảng YHCT hoàng cung, các chuyên gia đã kết hợp với nghiên cứu, nghiệm chứng hiện đại để cho ra đời bài thuốc Uy Long Đại Bổ xử lý xuất tinh sớm phù hợp với đại đa số thể trạng nam giới Việt hiện nay.
• Quy tụ 30+ vị xuân dược mật truyền, đạt chuẩn GACP-WHO, điều trị an toàn, dài lâu, không tái phát.

• Phác đồ đối chứng lập phương: Bám sát tình trạng từng người để xử lý xuất tinh sớm tận căn nguyên.
• Cơ chế HƯ BỔ – THỰC TẢ: Thông qua cơ chế này, Uy Long Đại Bổ tập trung bổ thận, tâm, can, tỳ và điều hòa cân bằng âm – dương ngũ tạng. Nhờ đó, thận tàng tinh, cố tinh (giữ tinh) tốt hơn, giúp kiểm soát tinh quan (cửa tinh) để quý ông tự chủ xuất tinh.
• Vận dụng hoàn hảo phép trị ĐA HIỆU: Combo 4 bài thuốc nhỏ (Đan, Tửu, Hoàn, Đặc trị xuất tinh sớm), điều trị mọi vấn đề sinh lý nam.
• Tối ưu dạng bào chế giúp người bệnh tiện sử dụng: Để đảm bảo dược chất và tránh phải đun sắc lỉnh kỉnh mất thời gian, các chuyên gia tại Nhất Nam Y Viện có hỗ trợ bào chế Uy Long Đại Bổ dưới dạng viên  hoàn và rượu ngâm để người bệnh có thể sử dụng trực tiếp.

Với những ưu điểm vượt trội, bài thuốc Uy Long Đại Bổ đã được hàng ngàn nam giới tin tưởng sử dụng để đẩy lùi xuất tinh sớm. Vượt qua nhiều bài thuốc Đông y khác, Uy Long Đại Bổ vinh dự được giới thiệu trên VTV2 – Chất Lượng Cuộc Sống cùng nhiều trang báo, kênh truyền hình uy tín: VTC News, báo Gia Đình, VTC6,…

Trên đây là những thông tin hữu ích xung quanh chủ đề “xuất tinh sớm nên kiêng ăn gì và nên ăn gì”, các quý ông có thể tham khảo để xây dựng cho mình thực đơn hợp lý. Nếu còn thắc mắc hay gặp bất kỳ khó khăn nào trong quá trình điều trị, hay muốn tìm hiểu thêm về bài thuốc Uy Long Đại Bổ, bạn có thể liên hệ với chúng tôi để được tư vấn.

Tư vấn cùng chuyên gia

Ts.Bs Nguyễn Thị Vân Anh

Giám đốc chuyên môn Nhất Nam Y Viện - Nguyên Trưởng khoa nội bệnh viện YHCT TW

02485851102 Zalo Messenger

Nhập thông của bạn để gửi tới bác sĩ

Gửi ngay

Gửi câu hỏi cho tôi

BÀI VIẾT ĐƯỢC QUAN TÂM

Tiết lộ địa chỉ chữa xuất tinh sớm được hàng ngàn đấng mày râu tìm đến

Từ “phút mốt” đến chạm đỉnh, trọn vẹn cuộc “yêu” 20 phút của anh giám đốc

CLICK NGAY

LỘ DIỆN giải pháp kích phát sinh lực phái mạnh từ bí dược tiến vua Minh Mạng

[HOT] Giải pháp phục hồi mãnh lực nam hậu COVID được VTC6 đưa tin