Muốn nhanh có con phải biết “không chỉ ở cách quan hệ”

Vợ chồng bạn đang hy vọng gia đình có thêm một em bé nhưng không biết làm thế nào để nhanh có con nhất. Có rất nhiều yếu tố ảnh hưởng đến khả năng mang thai của người phụ nữ. Bên cạnh việc nắm rõ được cách quan hệ nhanh có con thì chúng ta cũng cần chuẩn bị tốt về mặt sức khỏe để đẩy thời điểm thụ thai thành công đến nhanh hơn.

Muốn có con nhanh phải làm sao?

Có thể việc mang thai đối với một số người phụ nữ khá dễ dàng nhưng cũng có những trường hợp dù đã cố gắng nỗ lực cả tháng, cả năm hoặc thậm chí là nhiều hơn vẫn chưa thể có con. Hãy thử áp dụng một số cách có con nhanh nhất dưới đây để tăng cơ hội thành công:

1. Điều trị các bệnh lý gây trở ngại cho việc mang thai

Việc mắc các bệnh lý như viêm phụ khoa, u nang buồng trứng hay tắc ống dẫn trứng… kéo dài có thể ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng thụ thai và sinh sản của người phụ nữ. Tương tự nam giới mắc các bệnh lý về tinh hoàn, ống dẫn tinh hay tuyến tiền liệt… thì sẽ khó có cơn hơn.

Nếu vợ chồng bạn đang mong muốn có con thì trước tiên hãy điều trị triệt để các bệnh lý này.

2. Cách nhanh có con bằng kế hoạch ăn uống hoàn hảo

Chế độ ăn uống không chỉ quan trọng đối với sức khỏe mà còn ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của bạn. Hãy tích cực sử dụng một số loại thực phẩm lành mạnh trong chế độ ăn uống của bạn để đảm bảo cơ thể của bạn không thiếu hụt bất kỳ chất dinh dưỡng nào. Dưới đây là các thực phẩm có lợi giúp làm tăng khả năng thụ thai và mau có con được các chuyên gia khuyến nghị:

• Rau bina: Là chìa khóa cho sản xuất trứng và tinh trùng khỏe mạnh vì nó chứa nhiều kẽm
• Chuối:  Loại trái cây này rất giàu Vitamin B6, giúp điều chỉnh nội tiết tố và chất lượng trứng
• Trứng và ngũ cốc: Giúp bạn cung cấp đầy đủ nhu cầu vitamin D của cơ thể. Việc thiếu vitamin D sẽ làm tăng nguy cơ mắc vô sinh
• Đậu, đậu lăng, quả hạch: Chúng có đầy protein thực vật dễ hấp thụ giúp cả nam và nữ có khả năng sinh sàn tốt hơn.

Chị em cũng nên bổ sung thêm các thực phẩm giàu axit folic như khoai tây, quả bơ, đậu tương, lòng đỏ trứng, sữa, cam, bông cải xanh. Dưỡng chất này giúp ngăn ngừa các dị tật bẩm sinh ở thai nhi, tạo điều kiện cho con bạn phát triển khỏe mạnh nhất.

Việc kiêng uống bia rượu, các loại nước ngọt, cà phê là điều cần thiết đối với cả nam lẫn nữ. Ngoài ra cần tránh ăn các thực phẩm làm giảm khả năng thụ thai như tỏi, cà rốt, đậu nành, đồ béo, đường, bánh mì tươi…

Bạn cần biết: Top thực phẩm tốt nhất cho sức khỏe sinh sản của nam giới

3. Kiểm soát cân nặng ở mức hợp lý

Trọng lượng của bạn có thể không chỉ đóng một vai trò trong việc bạn có thai nhanh như thế nào bởi vì nó có thể ảnh hưởng đến tần suất rụng trứng, nó cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn trong khi mang thai.

Chính vì vậy chúng ta cần phải kiểm soát tốt cân nặng của mình không để quá gầy yếu mà cũng không nên mất kiểm soát để đến nỗi bị thừa cân, béo phì. Dựa trên chỉ số BMMI chúng ta có thể xác định được cân nặng chuẩn của mình.

BMI = cân nặng : ( 2 x chiều cao)

Chỉ số BMI thu được từ 18.5 đến 24.9 là lý tưởng nhất. Nếu thấp hơn mức này bạn nên có kế hoạch ăn uống tẩm bổ cho tốt để gia tăng cân nặng. Ngược lại nếu cân nặng của bạn vượt ngưỡng hãy cắt giảm tinh bột, chất béo và đường trong chế độ ăn, đồng thời tích cực tập luyện để đưa cân nặng trở về mức hợp lý nếu muốn nhanh chóng có con.

4. Tăng số lượng và chất lượng tinh trùng

Làm sao để có con nhanh nhất? Mật độ tinh trùng cao và các tinh binh có sức khỏe tốt chính là một điều kiện thuận lợi để gia đình bạn nhanh có thêm thành viên mới. Đấng mày râu có thể cải thiện tình rạng sức khỏe cũng như số lượng tinh binh bằng những biện pháp đơn giản như:

• Nói không với thuốc lá, ma túy hay thuốc lắc
• Hạn chế hoặc kiêng hoàn toàn các thức uống có cồn
• Tránh để thừa cân, béo phì
• Ăn các thực phẩm giàu kẽm ( hàu, tôm hùm, thịt bò, nấm, rau chân vịt, các loại hạt…), axit folic và vitamin C ( cam, bưởi, dâu tây, rau ngót, rau cải xanh, xoài…). Tham khảo thêm bài viết ăn gì giúp tinh trùng khỏe và tăng chất lượng tinh trùng để lên được thực đơn hoàn hảo hơn.
• Tắm bằng nước lạnh hoặc nước nóng có nhiệt độ vừa phải
• Không để laptop trên đùi làm việc bởi nhiệt lượng tỏa ra sẽ khiến các chú tinh binh bị tiêu diệt

5. Giữ cho tâm trạng luôn được vui vẻ, thoải mái

Có nhiều cặp vợ chồng nôn nóng có con tới mức đặt quá nhiều áp lực vào việc này. Điều này khiến cho họ luôn trong tâm trạng căng thẳng, stress. Tuy nhiên bạn có biết tâm lý căng thẳng cũng là một trở ngại rất lớn cho việc thụ thai?

Vì vậy nếu muốn mau có con thì hai bạn hãy cố gắng giữ cho tâm lý luôn được thoải mái, sắp xếp lại công việc cho hợp lý và để mọi việc diễn ra một cách tự nhiên chứ đừng nôn nóng khiến mọi nỗ lực đều đổ sông đổ biển.

6. Quan hệ tình dục đúng cách, đúng thời điểm

Đây cũng là một vấn đề rất quan trọng các cặp vợ chồng cần phải đặc biệt chú ý nếu đang có kế hoạch sinh con. Theo các bác sĩ chuyên khoa, việc yêu đúng thời điểm và lựa chọn được tư thế yêu phù hợp sẽ giúp nâng cao khả năng có con.

Hướng dẫn cách quan hệ nhanh có con

1. Quan hệ tình dục vào ngày rụng trứng

Nghiên cứu cho thấy phụ nữ thường dễ thụ thai hơn nếu quan hệ tình dục vào thời điểm sau khi trứng rụng từ 1-2 ngày. Do vậy chị em cần nắm rõ được chu kì hành kinh của mình để tính toán ngày rụng trứng cho chính xác.

Công thức tính ngày rụng trứng như sau:

Ngày rụng trứng = [ Tổng số ngày của một chu kì kinh nguyệt – 14  ]

Ví dụ: Nếu số ngày trong kì kinh của bạn là 28 thì ngày rụng trứng sẽ là ngày thứ 14 tính từ ngày hành kinh đầu tiên của kì trước. Trường hợp kì kinh có 32 ngày thì thời gian trứng rụng sẽ rơi vào ngày thứ 16.

Thông thường trứng chỉ có tuổi thọ tối đa là 24 giờ, còn tinh trùng thì có thể sống được trong môi trường âm đạo, tử cung tới 7 ngày. Vì vậy chị em nên chớp lấy thời gian vàng này để dễ có con hơn. Hãy tính toán ngày rụng trứng trước và lên ngay một cái hẹn “yêu” với đấng lang quân của mình.

** Lưu ý: Các cặp vợ chồng không nên quan hệ trong thời gian khoảng 5 ngày trước khi rụng trứng. Điều này sẽ giúp tinh hoàn có thời gian sản xuất ra nhiều tinh binh khỏe mạnh, có chất lượng tốt để gia tăng cơ hội thụ thai.

2. Lựa chọn tư thế quan hệ nhanh có con

Việc yêu từ phía sau sẽ giúp nâng cao thành công của việc thụ thai. Với tư thế náy tinh trùng sẽ đưa được vào tận sâu bên trong âm đạo nên sẽ rút ngắn được thời gian di chuyển vào tử cung để gặp trứng.

Tránh quan hệ ở tư thế đứng hoặc tư thế ngồi khiến cho tinh trùng bị trào ngược ra ngoài.

3. Yêu điều độ

Quan hệ tình dục nhiều lần liên tiếp có phải là cách nhanh có con không? Đây là một quan niệm sai lầm bởi khi yêu với tần suất dày đặc tinh hoàn sẽ không đủ thời gian sản xuất ra tinh trùng. Với điều kiện như vậy thì việc mang thai rất khó xảy ra.

Theo các bác sĩ chuyên khoa, nam giới cần phải mất ít nhất 2 ngày để có thể bù lại số lượng tinh trùng đã bị mất. Do vậy các cặp vợ chồng nên duy trì tần suất quan hệ khoảng 3 lần/ tuần là đủ. Trong những ngày trứng rụng thì cũng chỉ nên quan hệ mỗi ngày 1 lần.

4. Quan hệ vào buổi sáng

Sau một giấc ngũ dài vào ban đêm, cơ thể đã phục hồi năng lượng đã bị hao hụt, các cơ quan, đặc biệt là cơ quan sinh sản cũng hoạt động ở trạng thái tốt nhất. Chính vì vậy muốn quan hệ nhanh có con thì các cặp vợ chồng nên yêu vào buổi sáng.

5. Không nên đứng dậy hoặc đi tiểu ngay khi vừa quan hệ xong

Bên cạnh những các quan hệ nhanh có con ở trên thì chị em nên chú ý:

• Chị em nên nằm yên trên giường, lấy một chiếc gối kê cao ở lưng khoảng 20 phút. Điều này sẽ giúp ngăn chặn tinh dịch bị trào ngược ra ngoài và tiếp sức cho các chú tinh binh có khả năng thâm nhập nhanh hơn qua cổ tử cung.
• Tránh đi tiểu sau khi quan hệ vì hành động này sẽ khiến một lượng không nhỏ tinh dịch bị thất thoát ra ngoài

Bạn nên tham khảo thêm

• Bị yếu sinh lý có con được không? – bác sĩ giải đáp
• Các dấu hiệu vô sinh ở nữ giới – nếu gặp cần khám ngay